بالنسبة للبالغين، فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C تتراوح بين 65 إلى 90 ملليغرام (ملغم) في اليوم، والحد الأقصى 2000 ملغم في اليوم
١
Jun 01, 2020 · الإصابة بالاكتئاب: هناك صلة بين نقص فيتامين د والإصابة بالاكتئاب خاصة عند كبار السن وفقا لأحدث الدراسات، كما تظهر أعراض القلق والتوتر فضلا على قلة التركيز مع تراجع الذاكرة، كما أن من يعانون من نقص فيتامين د يكون لديهم
الأعشاب الطبيعية: من أفضل مُدرات الحليب، ويُوصى بها للأم المرضع التي ترغب في زيادة كمية حليبها، ومنها: الكمون، والكراوية، واليانسون، والريحان، والنعناع، والشمر، والشعير، والكركم
ضيق في التنفس
يوصى بعض الاطباء باخذ جرعه يومية تحتوى على 7 ما يكروغرام من فيتامين د للاطفال الرضع