و من أمثلتها : المشي الجانبي ، الوقوف على ساق واحدة ، المشي على الكعب ثم أصابع القدم
– تساعد الرياضة بشكل كبير على التحكم في مستوى السكر بالدم و تقي من حالات إرتفاع ضغط الدم
Tefal FR4950 70 Fryer Versalio Deluxe 9 in1 2 L
يلاحظ زيادة في نشاط الدماغ بعد تناول زيت السمك بدقائق قليلة
والنشاط البدني هو أي نشاط حركي ينشط العضلات ويتطلب طاقة، ويمكن أن يشمل أنشطة العمل الوظيفي أو العمل المنزلي أو ممارسة الأنشطة الترفيهية ذات المجهود البدني
38- احرص على القيام بأي نشاط تحبه لأن هذا سيساهم في جعلكِ أكثر سعادة مثل الرياضة و المشي على البحر و مشاهدة